50 fertig ausgearbeitete Sitzgymnastik-Einheiten für Ihre Arbeit mit Senioren

✨ Ihr besonderes Angebot für heute: --.--.----

50 fertig ausgearbeitete Sitzgymnastik-Einheiten für Ihre Arbeit mit Senioren

Strukturierte Einheiten für sanfte Mobilisation, Kräftigung und Koordination. Alle Übungen finden im Sitzen statt und werden klar erklärt.

Praxisorientierte Einheiten für Fachkräfte in Betreuung, Sport und Therapie. Bereiten Sie abwechslungsreiche Bewegungsrunden vor, ohne jede Einheit von Grund auf neu planen zu müssen.

JETZT DIE 50 EINHEITEN SICHERN

Für wen ist dieses Material? - 50 Sitzgymnastik-Einheiten

Für wen ist dieses Material?

Für alle, die abwechslungsreiche Bewegungsangebote im Sitzen für Senioren vorbereiten und anleiten möchten.

Betreuungskräfte und Alltagsbegleiter, die strukturierte Bewegungseinheiten in den Alltag integrieren möchten.

Übungsleiter sowie Sport- und Gymnastiklehrer, die ihr Angebot für Senioren mit neuen Ideen ergänzen möchten.

Physiotherapeuten und Ergotherapeuten, die zusätzliche Bewegungsanregungen zur fachlichen Auswahl und Anpassung suchen.

Teams in Pflegeeinrichtungen, Tagespflegen und Seniorentreffs, die gemeinsame Bewegungsrunden abwechslungsreich gestalten möchten.

ENTDECKEN SIE EINIGE BEISPIELE!

Werfen Sie einen Blick in die 50 fertig ausgearbeiteten Sitzgymnastik-Einheiten. Klare Anleitungen und anschauliche Illustrationen unterstützen Sie dabei, abwechslungsreiche Bewegungsrunden für Senioren vorzubereiten und anzuleiten.

Von einzelnen Übungsideen zu klar aufgebauten Bewegungsrunden

Aufwand im Alltag

Einzelne Übungen selbst zusammenstellen

Passende Übungen aus verschiedenen Quellen suchen
Reihenfolge und Zeitaufteilung selbst planen
Anleitungen für die Gruppe formulieren
Einfachere Varianten zusätzlich vorbereiten

Die fertige Lösung

50 fertig ausgearbeitete Sitzgymnastik-Einheiten nutzen

Thematisch geordnete Einheiten in 10 Modulen
Klare Abläufe mit Zeitangaben und Pausen
Konkrete Übungsanleitungen mit Illustrationen
Hinweise zum Vereinfachen und Anpassen an die Teilnehmenden

10 Module mit 50 fertig ausgearbeiteten Sitzgymnastik-Einheiten

Nach Themen geordnet, mit klaren Anleitungen und Hinweisen zum Vereinfachen. So finden Sie passende Einheiten für Ihre Gruppe

5 Einheiten

Sanft einsteigen

Einfache Bewegungen für einen behutsamen Einstieg. Unterstützt Sie dabei, die Gruppe kennenzulernen und ein angenehmes Bewegungstempo zu finden.

5 Einheiten

Schultern, Arme und Hände

Abwechslungsreiche Übungen für den Oberkörper. Mit klaren Anleitungen für Schulterbewegungen, Armfolgen und die Beweglichkeit der Hände.

5 Einheiten

Beine und Füße aktivieren

Gezielte Bewegungen für Beine, Knie und Fußgelenke. Leicht verständliche Abläufe, die vollständig im Sitzen durchgeführt werden.

5 Einheiten

Aufrichtung und Rumpfbeweglichkeit

Übungen für eine bewusste Aufrichtung und sanfte Rumpfbewegungen. Mit kleinen Bewegungswegen und Hinweisen zur stabilen Sitzposition.

5 Einheiten

Kraft im Sitzen

Kontrollierte Kräftigungsübungen für Arme und Beine. Mit konkreten Wiederholungen, vorgesehenen Pausen und einfacheren Varianten.

5 Einheiten

Koordination und Rhythmus

Arme und Beine in überschaubaren Folgen kombinieren. Mit Seitenwechseln, einfachen Signalen und Bewegung im eigenen Rhythmus.

5 Einheiten

Bewegung mit Alltagsmaterialien

Handtuch, weicher Ball und leichte Tücher bringen neue Bewegungsimpulse in die Gruppe. Jede Materialeinheit bietet eine Alternative ohne Material.

5 Einheiten

Bewegung und Aufmerksamkeit

Bewegungen mit Zeichen, Wörtern und kurzen Folgen verbinden. Für Gruppenrunden, in denen aufmerksames Mitmachen im Mittelpunkt steht.

5 Einheiten

Bewegungsreisen durch das Jahr

Bewegungsrunden mit jahreszeitlichen Themen und kleinen Vorstellungsgeschichten. Für mehr Abwechslung bei der Gestaltung Ihrer Treffen.

5 Einheiten

Kurze Einheiten für den Alltag

Fertige Bewegungsrunden von jeweils zehn Minuten. Für kurze Angebote mit unterschiedlichen Schwerpunkten und einem ruhigen Abschluss.

Thema wählen. Einheit finden. Vorbereiten und anleiten.

Wählen Sie den Schwerpunkt

Entscheiden Sie, was zu Ihrer Gruppe passt. Zum Beispiel sanfte Mobilisation, Kräftigung, Koordination oder eine kurze Bewegungsrunde.

Finden Sie die passende Einheit

Nutzen Sie das Inhaltsverzeichnis und die Auswahlhilfe. Berücksichtigen Sie dabei Dauer, Materialien und Bewegungsanforderungen.

Bereiten Sie die Bewegungsrunde vor

Lesen Sie den Ablauf, legen Sie benötigte Materialien bereit und machen Sie sich mit den Übungen und Hinweisen vertraut.

Passen Sie an und leiten Sie an

Zeigen Sie die Bewegungen und erklären Sie jeden Schritt. Passen Sie Bewegungsumfang, Wiederholungen und Pausen an die Teilnehmenden an.

Das sagen Fachkräfte aus Betreuung, Sport und Therapie über das Material.

Erfahrungsbericht 1 — Sitzgymnastik Einheiten

Erfahrungsbericht von Markus Klein — Sitzgymnastik Einheiten

Positives Feedback auf WhatsApp — Sitzgymnastik Einheiten

Zusätzlich erhalten Sie 6 praktische Boni

Hilfreiche Vorlagen und Anregungen, um Ihre Treffen zu planen, die Teilnehmenden einzubeziehen und Wünsche aufzugreifen.

Bonus 1

Unser Bewegungsplan

Eine übersichtliche Vorlage für Termine, ausgewählte Einheiten, Materialien und Gruppenwünsche.

Bonus 2

Gemeinsam ins Gespräch

Gesprächsimpulse für einen angenehmen Einstieg und einen gemeinsamen Abschluss.

Bonus 3

Unsere Musikwünsche

Eine praktische Vorlage, um Musikvorlieben zu sammeln und die Auswahl mit der Gruppe abzustimmen.

Bonus 4

Freundlich zur Teilnahme einladen

Respektvolle Formulierungen, die zur Teilnahme ermutigen und persönliche Entscheidungen achten.

Bonus 5

Einladung zur Sitzgymnastik

Vorlagen für Aushänge, persönliche Einladungen und Terminerinnerungen.

Bonus 6

Ihre Meinung zählt

Ein kurzer Rückmeldebogen, um Erfahrungen und Wünsche für kommende Treffen zu sammeln.

Ein neues Angebot für Ihre Arbeit mit Senioren

Nutzen Sie 50 fertig ausgearbeitete Sitzgymnastik-Einheiten und 6 praktische Boni, um Ihr Angebot zu erweitern, neue Gruppen anzusprechen und die Aktivitäten an Ihre Teilnehmenden anzupassen.

Exklusives Angebot

DAS KOMPLETTPAKET

50 Sitzgymnastik-Einheiten für Senioren + 6 praktische Boni

⚡ 50 EINHEITEN + 6 PRAKTISCHE BONI

Das erhalten Sie:

50 fertig ausgearbeitete Einheiten mit klaren Abläufen
10 thematisch geordnete Module
Anschauliche Illustrationen und konkrete Übungsanleitungen
Hinweise zum Vereinfachen und Anpassen
Zeitangaben, Wiederholungen und Pausen
Praxisleitfaden zur Vorbereitung und Durchführung
BONUS 1: Unser Bewegungsplan
BONUS 2: Gemeinsam ins Gespräch
BONUS 3: Unsere Musikwünsche
BONUS 4: Freundlich zur Teilnahme einladen
BONUS 5: Einladung zur Sitzgymnastik
BONUS 6: Ihre Meinung zählt
15 Tage Geld-zurück-Garantie
Sofortiger Zugriff auf Ihrem Gerät nach bestätigter Zahlung

EINMALZAHLUNG

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15 Tage Geld-zurück-Garantie, ohne Wenn und Aber

Wenn Sie aus irgendeinem Grund mit dem Material nicht zufrieden sind, erstatten wir Ihnen innerhalb von 15 Tagen nach dem Kauf den vollen Kaufpreis. Ohne Hürden, ohne Rückfragen.

15 Tage testen 100 % Rückerstattung Ohne Rückfragen

Antworten auf Ihre Fragen

Häufig gestellte Fragen

Wie erhalte ich das Material?

Nach bestätigter Zahlung erhalten Sie Zugang zu den digitalen Dateien und können diese auf Ihr Gerät herunterladen.

Benötige ich eine fachliche Ausbildung, um das Material zu nutzen?

Das Material richtet sich vor allem an Personen, die Bewegungsangebote für Senioren anleiten. Sie sollten Übungen verständlich erklären und an die Teilnehmenden anpassen können. Es ersetzt keine fachliche Ausbildung.

Kann ich die Übungen ausdrucken?

Ja. Die Dateien sind im A4-Format gestaltet und können ausgedruckt werden.

Für wen sind die Übungen geeignet?

Für ältere Menschen, die sicher sitzen und an angeleiteten Bewegungsangeboten teilnehmen können. Die Auswahl richtet sich nach den individuellen Fähigkeiten und der Tagesform. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten sollte die Eignung vorab fachlich geklärt werden.

Was ist im Komplettpaket enthalten?

Sie erhalten 50 Sitzgymnastik-Einheiten in 10 Modulen, einen Praxisleitfaden und 6 ergänzende Boni.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Ja. Wenn Sie mit dem Material nicht zufrieden sind, können Sie innerhalb von 15 Tagen nach dem Kauf eine vollständige Rückerstattung anfordern.